Van traditionele krachttraining naar functionele vermogenstraining

 

Met NASA technologie in training

 

“I don’t count my sit ups. I only start counting when it starts hurting. When I feel pain, that’s when I start counting, because that’s when it really counts” (Muhammad Ali). Bij ‘traditionele’ krachttraining bestaat de trainingsprikkel uit het verplaatsen van een weerstand tegen de zwaartekracht in en hoewel niet iedereen zo hard zal trainen als Muhammad Ali, schetst zijn uitspraak wel een essentieel fenomeen dat van belang is bij traditionele krachttraining. Of de weerstand nu bestaat uit dumbells, eigen lichaamsgewicht of de gewichten in een trainingsapparaat, het verplaatsen van deze weerstand wordt pas een trainingsprikkel wanneer je op de grenzen van je mogelijkheden aan het trainen bent zoals tijdens de laatste paar herhalingen van een oefening of tijdens een maximale krachtinspanning.

Vliegwiel technologie
Vliegwiel technologie Flywheel training (ook wel inertie training of Kinetic training genoemd) maakt gebruik van de vliegwiel technologie, die is ontwikkeld door Drs. Hans Berg en Per Tesch van het prestigieuze Karolinska Instituut (Zweden). Deze technologie wordt onder andere gebruikt door NASA omdat het astronauten in staat stelt om te trainen in een gewichtloze omgeving.
 

Onderzoek wijst uit dat Flywheel training resulteert in 2 x zoveel spiervolume toename
 

Bij Flywheel training zijn de gewichten uit de traditionele krachttrainings-apparatuur vervangen door een op een as gemonteerd draaiend vliegwiel. Hierbij is niet het gewicht van het vliegwiel maar de zogenaamde inertie bepalend voor de weerstand. Het begrip inertie duidt op de weerstand tegen verandering, hoe groter de inertie van het vliegwiel, hoe meer vermogen er nodig is om het vliegwiel in beweging te brengen, de bewegingssnelheid te versnellen of de bewegingsrichting om te keren.

Lees het hele artikel >>
Voor meer informatie over Fyzzio >>
Ook interesse in vliegwieltraining? >>

 



Eerder verschenen in deze reeks:

 

 

 

Eerder verscheen in deze reeks:
 

Bewegen stimuleren bij bedrijven
De uitdaging voor beweegspecialisten
 

Levenslang bewegen
Met goedkoopste medicijn gegarandeerd resultaat
 

 

Het kwantificeren van bewegen
Geen calorieën, maar ‘FIT-punten’ tellen
 

Bewegen belonen loont
Regering stimuleert gezond bewegen

 

 

 

Met de nieuwe software MyFitplan 3.0 is het  mogelijk om op eenvoudige wijze groepen samen te stellen, waarbij ieder met zijn eigen specifieke programma kan trainen, maar toch een groepsles kan volgen. Ook is circuittraining volledig geintegreerd, evenals programma’s voor verschillende doelgroepen.  MyFitplan online is bovendien niet alleen op internet beschikbaar, maar ook als App.

Meer info, klik hier >>

 

Fysiotherapeut moet dagelijks kwaliteit waarborgen

Fysiotherapiepraktijken doen er verstandig aan om te voldoen aan de HKZ-norm volgens Ad Molenaar, lead-auditor bij Kiwa (Kwaliteit voor alles).

 

Leefstijlcoaching ter ondersteuning van gezond gedrag
Nieuwe methodiek voor gedragsverandering

 

 

 

Fysiotherapeut, de digitale patiënt komt eraan!
De patiënt staat steeds vaker zelf aan het roer tijdens zijn behandeling. En het einde is nog niet in zicht. Een ontwikkeling wat een uitkomst kan zin voor de onafhankelijke patiënt

Lees het artikel

 

hulp of hype? 

Revalideren terwijl je tennist, skiet of golft. In steeds meer fysiotherapiepraktijken en revalidatiecentra wordt gebruik gemaakt van spelcomputers om therapie voor patiënten gemakkelijker en leuker te maken. Maar hebben deze hulpmiddelen ook significant effect of is gaming slechts een vleesgeworden hang naar vernieuwing?

Lees het artikel

 

De fysiotherapeut specialiseert zich tot orthopedisch echografist. Radioloog professor dr. Jan Gielen van de Universiteit van Antwerpen, ziet zijn vakgebied razendsnel veranderen. Nieuwe wetenschappelijke inzichten en nieuwe technieken stimuleren een verregaande specialisatie van de radiologie.

Klik hier >>

 

 

Webbased Keten Informatie Systemen leveren een significante bijdrage aan verbetering van zorg van voornamelijk chronisch zieken door het ondersteunen van de multidisciplinaire en integrale behandeling. Belangrijk uitgangspunt hierin is dat de patiënt zelf een actieve bijdrage kan leveren omdat een patiëntentoegang integraal onderdeel uitmaakt van het KISklik hier >>

 

 

ICT maakt het leven van zorgondernemers gemakkelijker:
Dienstverlening 
klantvriendelijker en efficiënter
klik hier>>